アロマとの時間
急に寒くなりましたね
でも昼は暑いし💦
寒暖差がはげしいと
自律神経のバランスも乱れがち…
そんな時こそ、アロマの力を借りませんか？
【自立神経を整えるエッセンシャルオイル】
オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘圭
ラベンダー、ローズ、ゼラニウムなどのお花系
柑橘系は交感神経のスイッチONに
お花系は服交換神経のスイッチONに
役立つと言われています。
私は難しい事は考えず
仕事の前に柑橘系（グレープフルーツが♡）
帰宅したらお花系（ゼラニウム、ラベンダーが♡）
寝る時はディフィーザーの下で寝てます（笑）
もう１つ忘れてはいけないのがお手当て。
セルフハグでも🆗
出来れば背骨をゆっくり、優しく撫でて貰えたら最高です。
心も体ゆったり緩めて
明日に備えましょう！
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